Avant de vous interresser a la prtaique du voyage astral, il est fortement conseillé, de lire, l'aspect théorique dans l'artilce precedent...
il existe de nombreuses methodes de dedublement astral, voici une d'entrre elle que j'ai trouvée sur un site dont je vous donne l'adresse en fin de page, personnellemet je n'ai pas encore testé, cette pratique mais je sais qu'elle est efficace.
Préparation :
Il faut s'isoler car les bruits peuvent gêner l'expérience. Débranchez le téléphone et assurez vous que personne ne viendra vous déranger. Vous pouvez éventuellement allumer une bougie et brûler un peut d'encens afin de créer une ambiance de calme, mais éteignez les avant de commencer la pratique car la fumée peut être gênante. Il est également possible de faire un rituel qui vous aidera à vous mettre en conditions.
Avant de commencer vous pouvez faire une séance de yoga (qui mobilise tous les chakras) ou de méditation . Le corps et ainsi mobilisé complètement et les muscles se décontracteront plus facilement lors de la relaxation mentalement comme physiquement. L'atmosphère ainsi crée aidera à contacter des forces positives lors de la projection.
Faites une séance de relaxation. Vous pouvez passer directement à cette étape mais il faudra être bien entraîné pour ne pas être envahi par les pensées, pour se concentrer et se relaxer profondément. Les pratiques telles la sophrologie ou le yoga sont efficaces car elles entraînent à la relaxation, visualisation, contemplation, concentration, lâcher prise.....bref tout ce qui est nécessaire pour parvenir à la projection.
Le moment de déclencher la projection est arrivé...
Projection :
La relaxation étant à présent très profonde, à ce stade , plusieurs solutions sont possible ( miroir, point au plafond, corde, ascenseur...). Je vais décrire une façon de faire qui est simple à maîtriser (avec de l'entraînement quand même !!) et qui fonctionne bien.
Tournez votre regard vers le plafond (toujours les yeux fermés) concentrez vous en fixant cet espace qui va être la porte de sortie du corps. Visualisez un point en face de vous ou une lumière ou bien encore l'entrée d'un tunnel. Concentrez-vous et ayez la volonté d'avancer vers ce passage et laissez-vous aller. C'est assez délicat au début car la volonté et le lâcher prise semblent contradictoires. La volonté d'avancer, de s'élever doit être ferme mais ne doit entraîner aucune crispations ou tensions aussi bien physiques que mentales. Il se peut que beaucoup de formes se présentent à vous, peut être aussi des lumières ou bien encore que des tunnels s'enchaîne à une vitesse élevée, laissez faire et concentrez-vous sur les formes qui se présente, allez toujours de l'avant, ne verbalisez pas, laissez faire.
Une sensation de lévitation ou de montée peut se produire avec plus ou moins d'intensité, de même que la vision de votre propre corps allongé, c'est à ce moment que la peur risque d'entraver le processus. Parfois même certaines manifestation physiques peuvent se produirent et ce n'est pas toujours agréable, mais il convient de rester concentré. La respiration peut être contrôlée pour apaiser les désagréments physiques et peut être canalisée pour continuer à avancer. A moment donné, vous « atterrirez » quelque part si vous étiez centré sur la lumière ou les tunnels et vous vous laisserez porter et airez dans l'astral, ou bien vous décidez d'aller à un endroit précis. Si vous étiez en lévitation dans la pièce ou vous vous trouvez, libre à vous de choisir ce que vous voulez faire, une simple pensée suffit.
Sortie de la projection:
La sortie de la projection n'est pas, en général, un problème. Si elle n'est pas tout simplement intempestive ! Il suffit de penser à son corps pour obtenir le retour immédiat dans celui-ci. Une personne extérieure peut aussi vous faire sortir de l'astral mais cella nous parait assez “brutal”. Il est également possible que des bruits extérieurs (pas forcément forts) provoquent la sortie, mais on peut arriver à y revenir rapidement avec de l'entraînement et l'aide de la respiration.
Il arrive également de sombrer dans le sommeil, ce qui n'est pas très grave. Il se peut également que vous poursuiviez la projection en restant conscient...
La difficulté est de se souvenir de ce qui c'est passé, aussi il ne faut pas attendre et immédiatement faire appel à sa mémoire et se munir d'un stylo et d'un carnet si vous voulez garder une trace écrite.
BON VOYAGE !!
il existe de nombreuses methodes de dedublement astral, voici une d'entrre elle que j'ai trouvée sur un site dont je vous donne l'adresse en fin de page, personnellemet je n'ai pas encore testé, cette pratique mais je sais qu'elle est efficace.
Préparation :
Il faut s'isoler car les bruits peuvent gêner l'expérience. Débranchez le téléphone et assurez vous que personne ne viendra vous déranger. Vous pouvez éventuellement allumer une bougie et brûler un peut d'encens afin de créer une ambiance de calme, mais éteignez les avant de commencer la pratique car la fumée peut être gênante. Il est également possible de faire un rituel qui vous aidera à vous mettre en conditions.
Avant de commencer vous pouvez faire une séance de yoga (qui mobilise tous les chakras) ou de méditation . Le corps et ainsi mobilisé complètement et les muscles se décontracteront plus facilement lors de la relaxation mentalement comme physiquement. L'atmosphère ainsi crée aidera à contacter des forces positives lors de la projection.
Faites une séance de relaxation. Vous pouvez passer directement à cette étape mais il faudra être bien entraîné pour ne pas être envahi par les pensées, pour se concentrer et se relaxer profondément. Les pratiques telles la sophrologie ou le yoga sont efficaces car elles entraînent à la relaxation, visualisation, contemplation, concentration, lâcher prise.....bref tout ce qui est nécessaire pour parvenir à la projection.
Le moment de déclencher la projection est arrivé...
Projection :
La relaxation étant à présent très profonde, à ce stade , plusieurs solutions sont possible ( miroir, point au plafond, corde, ascenseur...). Je vais décrire une façon de faire qui est simple à maîtriser (avec de l'entraînement quand même !!) et qui fonctionne bien.
Tournez votre regard vers le plafond (toujours les yeux fermés) concentrez vous en fixant cet espace qui va être la porte de sortie du corps. Visualisez un point en face de vous ou une lumière ou bien encore l'entrée d'un tunnel. Concentrez-vous et ayez la volonté d'avancer vers ce passage et laissez-vous aller. C'est assez délicat au début car la volonté et le lâcher prise semblent contradictoires. La volonté d'avancer, de s'élever doit être ferme mais ne doit entraîner aucune crispations ou tensions aussi bien physiques que mentales. Il se peut que beaucoup de formes se présentent à vous, peut être aussi des lumières ou bien encore que des tunnels s'enchaîne à une vitesse élevée, laissez faire et concentrez-vous sur les formes qui se présente, allez toujours de l'avant, ne verbalisez pas, laissez faire.
Une sensation de lévitation ou de montée peut se produire avec plus ou moins d'intensité, de même que la vision de votre propre corps allongé, c'est à ce moment que la peur risque d'entraver le processus. Parfois même certaines manifestation physiques peuvent se produirent et ce n'est pas toujours agréable, mais il convient de rester concentré. La respiration peut être contrôlée pour apaiser les désagréments physiques et peut être canalisée pour continuer à avancer. A moment donné, vous « atterrirez » quelque part si vous étiez centré sur la lumière ou les tunnels et vous vous laisserez porter et airez dans l'astral, ou bien vous décidez d'aller à un endroit précis. Si vous étiez en lévitation dans la pièce ou vous vous trouvez, libre à vous de choisir ce que vous voulez faire, une simple pensée suffit.
Sortie de la projection:
La sortie de la projection n'est pas, en général, un problème. Si elle n'est pas tout simplement intempestive ! Il suffit de penser à son corps pour obtenir le retour immédiat dans celui-ci. Une personne extérieure peut aussi vous faire sortir de l'astral mais cella nous parait assez “brutal”. Il est également possible que des bruits extérieurs (pas forcément forts) provoquent la sortie, mais on peut arriver à y revenir rapidement avec de l'entraînement et l'aide de la respiration.
Il arrive également de sombrer dans le sommeil, ce qui n'est pas très grave. Il se peut également que vous poursuiviez la projection en restant conscient...
La difficulté est de se souvenir de ce qui c'est passé, aussi il ne faut pas attendre et immédiatement faire appel à sa mémoire et se munir d'un stylo et d'un carnet si vous voulez garder une trace écrite.
BON VOYAGE !!
